간단한 아침 식사 12가지 추천, 아침 굶지 마세요!

출근하기 전에 먹을 수 있는 간단한 아침 식사를 소개할게요. 아침 출근전에 아침 식사로 간단하게 하고 가세요.

간단한 아침 식사

살도 안찌고 다이어트에 좋은 아침 식사로 건강을 챙겨주세요. (1)

아침 출근 전에 입맛을 좋게 해주는 김치볶음밥은 만드는 방법도 매우 간단해요. 김치와 밥만 있으면 쉽게 만들 수 있어요.

완성된 김치볶음밥에 들기름 약간만 넣어줘도 풍미있게 해줘요.

계란 후라이는 간단한 아침 식사에요. 건강과 다이어트에 좋은 계란 후라이는 만드는 방법도 간단해요.

하루 종일 영양을 채우는데 좋은 계란 후라이는 만드는 시간도 5분이 안되고 빠르고 간편하게 먹을 수 있어요.

바쁜 아침 출근전에 가볍게 식빵에 잼을 발라 먹는 잼토스트를 간단한 아침 식사 추천해요. 식빵에 잼만 발라 먹어도 맛이 있고 아침 뱃속을 든든하게 해줘요.

잼 토스트하고 같이 잘 어울리는 아메리카노 또는 우유와 함께 먹으면 건강한 아침 식사가 되어요.

요리 초보자도 쉽게 만들 수 있는 주먹밥은 추천하는 간단한 아침 식사에요. 밥을 동그랗게 만들고 속 안에 김치 볶음, 참치 마요, 소고기 볶음, 멸치 볶음 등을 넣으면 되어요.

만들기도 쉽고 맛이 좋은 주먹밥은 바쁜 아침 시간에 먹을 수 있는 메뉴에요.

시원한 국물 맛이 일품인 김치 콩나물 국밥을 간단한 아침 식사 추천해요. 전 날 저녁에 싱싱한 콩나물과 김치를 쏭쏭 썰어 멸치 국물로 맛을 낸 김치 콩나물 국밥은 만드는 시간도 10분 밖에 안걸려요.

미리 김치 콩나물 국을 만들어 놓고 아침 출근 전에 따뜻하게 데운 후 밥만 넣어 간단히 먹을 수 있어요. 아침에 간단하면서도 시원한 국물이 있는 음식을 먹고 싶으면 김치 콩나물 국밥을 추천해요.

전날에 미리 야채죽을 만들어 놓으면 출근 하기 전에 전자렌지에 데워 빠르고 간편하게 먹을 수 있어요. 간단한 아침 식사로 좋은 야채죽은 건강에 좋고 하루 종일 뱃속을 편하게 해줘요.

미리 만들어서 냉장고에 두고 다음날 아침에 바로 전자렌지에 데워 먹으면 좋아요. 야채죽은 만드는 방법도 간단하고 건강에 좋은 아침 식사 메뉴에요.

다이어트 중이라면 연두부를 아침 식사에 먹으면 좋아요. 간단하게 먹을 수 있는 아침 식사로 연두부는 샐러드 드레싱을 뿌려 먹으면 더 맛있어요.

아침에 식물성 단백질을 채울 수 있고 포만감까지 있는 연두부를 추천해요.

아침 출근 시간이 너무 바뻐서 음식을 챙겨 먹기 어렵다면 삶은 계란이 좋아요. 삶은 계란은 껍질만 까서 바로 먹을 수 있고 1~2개만 먹어도 배가 부르고 포만감이 좋아요.

삶은 계란에 따뜻한 우유, 두유를 마시면 훌륭한 한 끼의 아침 식사 메뉴가 되어요.

소고기 수프를 전 날 저녁에 미리 만들어 놓으세요. 인스턴트 소고기 수프를 사서 물만 넣고 끓이면 맛있는 소고기 수프가 완성되어요.

소고기 수프 외에 옥수수 수프, 참치 수프, 크림 수프 등이 있어요. 식빵을 구워서 찍어 먹어도 맛있어요.

가래떡 1개만 먹어도 아침 식사에 필요한 탄수화물과 영양을 충분히 채우는데 좋은 간단한 아침 메뉴에요. 가래떡은 다른 떡에 비하여 단 맛이 없고 간단하게 먹기 좋아요.

가래떡은 쌀로 만들어서 뱃속을 편하게 해주고 점심 식사 시간까지 포만감을 좋게 해줘요.

간단한 아침 식사로 샐러드는 만드는 방법도 매우 간단해요. 전 날에 미리 샐러드로 만들 채소를 준비하세요.

1인분씩 샐러드를 만들어 놓고 냉장고에 두고 다음날 아침에 간단하게 드레싱 소스를 뿌린 후 바로 먹을 수 있어요. 다이어트와 건강에 좋은 샐러드는 맛있는 한 끼의 아침 식사에요.

바쁜 아침 출근 시간에 계란죽을 아침 식사 메뉴로 추천해요. 요리하는 시간도 10분 밖에 안 걸리고 영양가 많은 아침 식사를 할 수 있어요.

흰 밥, 계란 1개만 있으면 쉽게 계란죽을 만들 수 있어요. 넣는 재료는 약간씩 다를 수 있지만 요리도 간단하고 맛있게 먹을 수 있는 계란죽을 아침에 먹으면 좋아요.